Tai Chi Chuan style Yang traditionnel
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Tai Chi Chuan style Yang traditionnel
La formation de base se concentre sur l'apprentissage de mouvements fluides, lents et relâchés.
Effets relaxants et énergisants garantis !
Avec une pratique régulière, les muscles, les tendons, les articulations se détendent et s'assouplissent. La respiration se fait longue et douce et le souffle se développe.
On apprend à bouger en restant centré et ancré, sans tension, l'esprit calme, clair et concentré.
On y gagne du bien-être, de la confiance en soi, en équilibre intérieur,on se libère du stress,..
Informations pratiques.
Où?
A la Maison de village de Pontillas.
Rue du Bâty, 28
Quand?
De septembre à fin juin, chaque lundi, de 19h 15’ à 21 h 15’.
Accueil à partir de 19 heures.
Reprise des cours le lundi 6 septembre.
Pour qui?
Nos classes sont accessibles à tous: toute personne qui souhaite pratiquer le Tai Chi est la bienvenue.
Ambiance amicale et détendue dans laquelle les étudiants peuvent apprendre et «grandir» à leur propre rythme.
Les tarifs :
1er cours gratuit
La cotisations de membre, 35 euros par an, ouvre à de nombreux avantages.
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1cours |
1mois |
Par période |
1an |
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Membres |
12,5 |
40 |
110 |
300 |
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Non membres |
15 |
55 |
155 |
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Réduction pour le 2ième étudiant de la même famille.
(Remarque : période : De septembre à novembre, de décembre à mars et de mars à juin).
A verser à l'ASBL Tai Chi players: BNP Paribas BE76 0016 2129 6695
L'équipement :
Pas d'équipement particulier: porter des vêtements amples et confortables qui ne bloquent pas les mouvements. Aux pieds: pieds nus, en chaussettes ou des chaussures souples.
Contact: Marie-Jeanne Siquet :
mobile : 0473 780 752/ fixe : 081 83 40 86/courriel : bWFyaWVqZWFubmUuc2lxdWV0QHNreW5ldC5iZQ==
Sites: www.taichi-players.be et le site de Master Ding: www.masterdingacademy.com
Programme.
Débutant 1
1.Chi Kung: aide à se relâcher, à calmer le corps et l'esprit et accumuler de l'énergie;
2.Exercices taoïstes de base: série d'exercices doux d'échauffements afin de préparer le corps à la pratique de la forme;
3.Apprentissage de la forme courte: chaque mouvement est enseigné de façon à ce que l'étudiant l'intègre avant de passer au mouvement suivant.Test de posture et alignement du corps.
4.Respirations: courte série de respirations pour calmer le corps et l'esprit en fin de leçon.
Débutant 2
1.Chi Kung ;
2.Exercices taoïstes de base ;
3.Apprentissage de la forme courte et de la forme de style Yang traditionnelle. Test de posture et alignement du corps
4. Poussée des mains
5.Respirations.